どういうことでしょうか・・・

そもそも

体幹とは、

頭と手足を除いた胴体（骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨）

を取り巻く筋肉をさすそうですが、

恥ずかしながら、

わたくしはその場所もよくわかっておりませんでして・・・。

 

実は、ヨガを始めて数ヶ月になりますが、

最近ようやくそれが、何となくわかるようになって来ました。

体幹は、

①　内臓を所定の位置に収める。②　姿勢を維持する。③　身体を動かす。

などの　役割があります。

　とても大切な筋肉ですね。

特に、歩く時など、腹圧を高めて、内部から背骨を支える筋肉は、

姿勢を美しく保つには、とても

です。

なので、毎朝・毎夕の愛犬とのお散歩のときなどは、

体幹をチョット意識して、背筋・首筋を伸ばして

歩くようにしています。

                                         

何をやるにも、

それを

意識して心がけると

効果も

よりいっそうUPしますし、

結果も早く出ますよね。

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それでは、ぼちぼち

　現場からの進捗状況を報告したいと思います。

　♥　Ｍ様邸

 

今から外壁にとりかかります。

ユニバーサルホームの幕がとても目だっています。

 

　♥　Ａ様邸

こちら様

お待たせしました。

プランも整い、

GW明けに、いよいよ始まります。

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