体幹について (*^。^*)

体幹を鍛えるとは

どういうことでしょうか・・・

そもそも

体幹とは、

頭と手足を除いた胴体(骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨)

を取り巻く筋肉をさすそうですが、

恥ずかしながら、

わたくしはその場所もよくわかっておりませんでして・・・。

 

実は、ヨガを始めて数ヶ月になりますが、

最近ようやくそれが、何となくわかるようになって来ました。

体幹は、

① 内臓を所定の位置に収める。② 姿勢を維持する。③ 身体を動かす。

などの 役割があります。

 とても大切な筋肉ですね。

特に、歩く時など、腹圧を高めて、内部から背骨を支える筋肉は、

姿勢を美しく保つには、とても

です。

なので、毎朝・毎夕の愛犬とのお散歩のときなどは、

体幹をチョット意識して、背筋・首筋を伸ばして

歩くようにしています。

                                         

何をやるにも、

それを

意識して心がけると

効果も

よりいっそうUPしますし、

結果も早く出ますよね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

それでは、ぼちぼち

 現場からの進捗状況を報告したいと思います。

 ♥ M様邸

 

今から外壁にとりかかります。

ユニバーサルホームの幕がとても目だっています。

 

 ♥ A様邸

こちら様

お待たせしました。

プランも整い、

GW明けに、いよいよ始まります。

 

その他

着工前打ち合わせ中の方

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土地をお探し中の方等

数件おられます。

ひとりひとりのお客様のご相談に

丁寧に耳を傾け、

皆様には

安心したお家作りを

ご提案させていただこうと

日々努力いたしております。

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